다이어트 일기
08월 02일 (음식 866kcal, 운동 284kcal)
bechoi
- 2016.08.02 22:59
- 43
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아침식사 : 358kcal (41.34%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 97g) | 57kcal |
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회, 12g) | 48kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [브라질 마이 테라] 그라놀라 (1회분, 40g) | 168kcal |
| 오트밀 (1회분, 15g) | 55kcal |
점심식사 : 220kcal (25.40%)
| [마이바디] 프로틴쉐이크 쿠키앤크림맛 (1회분, 60g) | 220kcal |
저녁식사 : 148kcal (17.09%)
| 참치샐러드 (1소접시, 100g) | 148kcal |
간식 : 140kcal (16.17%)
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회, 35g) | 140kcal |
운동 : 284kcal
| 트라이셉 딥스 (30회) | 6kcal |
| 니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
| 일립티컬 (20분) | 240kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 리버스 크런치 (2분) | 12kcal |
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