다이어트 일기
08월 02일 (음식 602kcal, 운동 335kcal)
뚜정져
- 2016.08.02 22:59
- 37
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아침식사 : 229kcal (38.04%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 제주도 낫또 (1회분, 56g) | 37kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
점심식사 : 188kcal (31.23%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/4팩, 75g) | 62kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
저녁식사 : 185kcal (30.73%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
운동 : 335kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 180kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 130kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
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