다이어트 일기
08월 02일 (음식 1322kcal, 운동 270kcal)
현숙아자
- 2016.08.02 23:34
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아침식사 : 278kcal (21.03%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 150ml) | 90kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 677kcal (51.21%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
저녁식사 : 367kcal (27.76%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 딸기우유 (1팩, 200ml) | 170kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
운동 : 270kcal
| 자전거 타기 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
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