다이어트 일기
08월 02일 (음식 1192kcal, 운동 296kcal)
효찌엉니
- 2016.08.02 23:36
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아침식사 : 412kcal (34.56%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
| 추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 162kcal (13.59%)
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
| 찰옥수수 (1회분, 100g) | 140kcal |
저녁식사 : 405kcal (33.98%)
| 조기구이 (1.5토막, 108g) | 144kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 213kcal (17.87%)
| 호두 (1개,8g) | 52kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 296kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
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