다이어트 일기
08월 03일 (음식 1695kcal, 운동 380kcal)
supakk
- 2016.08.02 23:46
- 32
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아침식사 : 378kcal (22.30%)
| 양상치 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 5g) | 1kcal |
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 (1회, 100ml) | 76kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 260kcal (15.34%)
| 녹두죽 (1대접, 280g) | 155kcal |
| 설렁탕 (1/4인분, 150g) | 105kcal |
저녁식사 : 1,057kcal (62.36%)
| 돈까스 (1접시, 242.6g) | 667kcal |
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
운동 : 380kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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