다이어트 일기
08월 03일 (음식 792kcal, 운동 200kcal)
최퍼리
- 2016.08.03 06:12
- 35
- 0
아침식사 : 299kcal (37.75%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 조미 아몬드 (1/2인분) | 50kcal |
점심식사 : 313kcal (39.52%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 20g) | 4kcal |
저녁식사 : 160kcal (20.20%)
| [매일 바이오] 요거트 그래놀라 (1회분, 135ml) | 160kcal |
간식 : 20kcal (2.53%)
유산균
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (2포, 4000mg) | 20kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 200kcal |
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