다이어트 일기
08월 03일 (음식 972kcal, 운동 118kcal)
장진이
- 2016.08.03 06:48
- 22
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아침식사 : 229kcal (23.56%)
| 저지방우유 (1컵, 190ml) | 96kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 밤호박 (2조각, 150g) | 43kcal |
점심식사 : 374kcal (38.48%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 195kcal (20.06%)
| 밤호박 (3조각, 300g) | 87kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 컵라면 작은것 (1/4인분, 18g) | 68kcal |
간식 : 174kcal (17.90%)
| [오뚜기] 옛날구수한누룽지 (1/2회분, 15g) | 57kcal |
| [브라보] 화이트 바닐라 (1/2회분, 70g) | 117kcal |
운동 : 118kcal
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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