다이어트 일기
08월 03일 (음식 1370kcal, 운동 300kcal)
inyo1127
- 2016.08.03 07:51
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아침식사 : 315kcal (22.99%)
| 우뭇가사리 (1회분, 50g) | 44kcal |
| 콩물 (1회분, 200g) | 92kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
점심식사 : 279kcal (20.36%)
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 598kcal (43.65%)
| 꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
| 찹쌀미숫가루 (2큰술, 16g) | 64kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 190ml) | 95kcal |
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| 돼지갈비 (1/4회분, 40g) | 83kcal |
| 복숭아 (1회분, 150g) | 51kcal |
간식 : 178kcal (12.99%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| [해태제과] 폴라포포도 (1회분, 120ml) | 70kcal |
운동 : 300kcal
| 조깅 달리기 (50분) | 300kcal |
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