다이어트 일기
08월 02일 (음식 290kcal, 운동 589kcal)
뿅뿅이아빠
- 2016.08.03 08:01
- 43
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저녁식사 : 197kcal (67.93%)
| 달걀 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
간식 : 93kcal (32.07%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 589kcal
| 바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (20분) | 120kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 74kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 74kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 51kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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