제가 원래 운동을 싫어해서 제대로 운동을 해본적이 없는데요
이번에 스피닝과 헬스를 세달치 끊어서 열심히 해보자 하고서
월요일부터 시작했는데 할 때는 재밌고 신나고 좋았어요
근데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다음날에 허벅지가 진짜 말도 안 되게 아픈거예요; 막 뻐근한 수준이 아니라 아예 힘이 안 들어가고 침대에 누워도 다리가 아프고 굽히면 근육이 찢어지는 고통이고... 그럼에도 불구하고 운동을 더 해야 근육통이 사라질 것 같아서 런닝 30분 뛰고 스피닝하고 스트레칭까지 해줬는데 진짜... 오늘 헬스장 못나갈 것 같아요 가고 싶은데 앉지도 서지도 못하고 누워도 아프고 가만히 있어도 허벅지 전체 근육이 찢어지는 기분이예요ㅠ 이게 근육통이 맞나 싶고 누가 허벅지 살짝 건드리기만 해도 비명이 나오거든요... 허벅지가 원래 말캉거렸는데 지금은 아주 딱딱해요; 스피닝 강사님 말씀으로는 일주일 간다는데 진짜 다리 아작날 것 같아서 오늘은 못나갔어요... 이거 어떻게 해야 근육통이 나을까요? 반신욕도 앉아야 하니까 울면서 욕하고 했거든여ㅠㅜ 그랬는데도 원상태ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육통 푸는 방법 아시는 분 공유 좀 해주세요ㅠㅜ