다이어트 일기
08월 03일 (음식 2611kcal, 운동 501kcal)
하하이석이
- 2016.08.03 08:11
- 28
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아침식사 : 960kcal (36.77%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 588g) | 960kcal |
점심식사 : 813kcal (31.14%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 230g) | 325kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| [썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 10g) | 60kcal |
| 부대고기찌개 (1인분) | 242kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 838kcal (32.09%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| [썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 20g) | 120kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) | 264kcal |
운동 : 501kcal
| 런닝머신 걷기 (100분) | 471kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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