다이어트 일기
08월 03일 (음식 1342kcal, 운동 313kcal)
46kg을향해!!
- 2016.08.03 08:13
- 41
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아침식사 : 291kcal (21.68%)
| 찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
| 단호박 (1조각, 110g) | 72kcal |
| 사과 (1/2회분, 140g) | 79kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
점심식사 : 381kcal (28.39%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 수박 (1조각, 40g) | 46kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 귀리밥 (1회분, 20g) | 30kcal |
저녁식사 : 670kcal (49.93%)
| 사과 (1/4회분, 140g) | 79kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 30g) | 81kcal |
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 (4회, 80g) | 360kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
운동 : 313kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 이소라 다이어트1 (7분) | 53kcal |
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