여러분만의 요요 안오는 팁은 뭐가있나요?
Ashely_s2ya
운동도 병행하며 기껏 빼는중인데 나중에 요요올까봐 무서워요 ㅜ 식단을 좀 엄격하게 해서
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
치팅 안두고 , 평소 먹는 세끼 칼로리 너무 낮게 안하고, 한끼도 안굶고, 먹고픈거 오전이나 오후에 양조절해서 다요트식 특히, 야채와 곁들여서 먹고 있어요. 전 1100에서 시작해서 지금은 1300으로 늘렸고 정체기 벗어나면 조만간 하루 칼로리 더 늘릴 계획이에요. 한 이틀 폭식해도 요요 아직 없어요..
운동을 꾸준히 매일 하는게 젤좋은거 같아요. 먹어도 운동으로 칼로리 뺀다고 생각하시고요
세트가 뭔말인가요!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
치팅 안두고 , 평소 먹는 세끼 칼로리 너무 낮게 안하고, 한끼도 안굶고, 먹고픈거 오전이나 오후에 양조절해서 다요트식 특히, 야채와 곁들여서 먹고 있어요. 전 1100에서 시작해서 지금은 1300으로 늘렸고 정체기 벗어나면 조만간 하루 칼로리 더 늘릴 계획이에요. 한 이틀 폭식해도 요요 아직 없어요..
운동을 꾸준히 매일 하는게 젤좋은거 같아요. 먹어도 운동으로 칼로리 뺀다고 생각하시고요