다이어트 일기
08월 03일 (음식 878kcal, 운동 520kcal)
뷔글뷔글뷔글
- 2016.08.03 08:22
- 12
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아침식사 : 255kcal (29.04%)
| 방울토마토 (1개, 40g) | 6kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 밤식빵 (1조각, 38g) | 101kcal |
점심식사 : 316kcal (35.99%)
| 방울토마토 (1개, 60g) | 10kcal |
| 체다치즈 (1조각, 12g) | 50kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 120g) | 177kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 230kcal (26.20%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 6kcal |
| 무화과 (1회분, 75g) | 32kcal |
간식 : 77kcal (8.77%)
| [켈로그] 첵스 초코 (바나나스페이스) (1회, 20g) | 77kcal |
운동 : 520kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
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