다이어트 일기
08월 03일 (음식 648kcal, 운동 1692kcal)
167cm.
- 2016.08.03 08:42
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아침식사 : 100kcal (15.43%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 아로니아 분말 (1회분, 3g) | 10kcal |
점심식사 : 413kcal (63.73%)
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 두부찌개 (1/2인분, 0g) | 184kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
간식 : 135kcal (20.83%)
| [대상웰라이프] 홍의보감 헛개추출액 (1회분, 60g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) | 2kcal |
운동 : 1,692kcal
| 보통 걷기 (60분) | 382kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
| 줄넘기 (2200회) | 337kcal |
| 계단오르기 걷기 (25분) | 168kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 415kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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