다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
"치팅데이" 어떤식으로 즐기시나요?
여름미소
- 2016.08.03 08:50
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오늘로 1일 1식 열흘째 되는 날입니다~
제가 워낙 술을 좋아하는데 (안주는 거의 안먹는편) 다이어트 시작후 소주를 벌써 두번 마셨어요..
이것도 안먹으면 스트레스 받을것 같아서;;;;
그래도 전보다 술 먹는 횟수는 줄어들다보니 한번씩은 제게 보상을 해 주고 싶은데요^^;;
다른 님들은 어떻게 보상해주시나요?
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1일 1식이시면 치팅 안두시는게 나을듯 싶은데요.. 세끼 다 먹는 저도 치팅 안둬요~ 그냥 평소 다요트식에 먹고픈거 함께 먹고 있거든요.. 만약 치팅을 하시더라도 양조절해서 드세요^^
전 그냥 평소에 먹고 싶은 건 거의 다 먹어요. 치킨이 먹고 싶으면 닭가슴살 소스 바르고 오븐에 구워서 직접 해먹고.. 짜장면 먹고 싶으면 두부면에다가 짜장소스 해서 먹고.. 이렇게 먹으니 딱히 죄책감도 없고 먹을 것에 대한 집착도 없네요. 먹고 싶을 때 먹어도 한 주에 잘해야 1~2번..? 입맛이 바뀐 것 같기도 하네요.