다이어트 일기
08월 03일 (음식 944kcal, 운동 39kcal)
넘너리
- 2016.08.03 09:18
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아침식사 : 214kcal (22.67%)
| [해태] 구운감자 (1회분, 27g) | 124kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (2개, 130ml) | 90kcal |
점심식사 : 302kcal (31.99%)
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 150g) | 62kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 428kcal (45.34%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 구운김 (5장) | 10kcal |
| 된장찌개 (1인분, 60g) | 22kcal |
| 삼겹살 (1회분, 50g) | 165kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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