다이어트 일기
08월 03일 (음식 844kcal, 운동 210kcal)
림쨩164
- 2016.08.03 09:19
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아침식사 : 361kcal (42.77%)
| 임실 딸기 요구르트 (1회분,100g) | 80kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 20ml) | 7kcal |
| 낫또 (1인분, 45g) | 90kcal |
| 들깨 (1회분, 10g) | 52kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| [롯데] 마가렛트 초코 (1/4회분, 5g) | 24kcal |
점심식사 : 133kcal (15.76%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 300kcal (35.55%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| 문어숙회 (1/2회, 50g) | 37kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
| 브라우니 (1/4인분, 0g) | 63kcal |
간식 : 50kcal (5.92%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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