다이어트 일기
08월 03일 (음식 720kcal, 운동 240kcal)
햄✋✋
- 2016.08.03 09:22
- 38
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아침식사 : 207kcal (28.75%)
| 연두부 (1모,200g) | 82kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 98kcal (13.61%)
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
저녁식사 : 205kcal (28.47%)
| [잇슬림] 야채리조또세트 (1인분, 245g) | 205kcal |
간식 : 210kcal (29.17%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 240kcal
| 와이드 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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