다이어트 일기
08월 03일 (음식 1254kcal, 운동 156kcal)
일단정지
- 2016.08.03 09:25
- 47
- 0
아침식사 : 479kcal (38.20%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 슬라이스햄 (5장, 100g) | 190kcal |
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
점심식사 : 219kcal (17.46%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| [CJ] 행복한콩모닝두부 생식용 (1모, 140g) | 95kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 321kcal (25.60%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 14kcal |
| 수박 (1/4조각, 31g) | 11kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 토마토주스 (3컵, 600ml) | 123kcal |
간식 : 235kcal (18.74%)
| 애터미 밸런스라이프 (1회분,25g) | 95kcal |
| [애터미] 검은콩 두유 (1회분,200g) | 140kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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