다이어트 일기
08월 03일 (음식 1196kcal, 운동 526kcal)
쿠루쿠미
- 2016.08.03 09:36
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아침식사 : 523kcal (43.73%)
으 청양고추 소세지.맵당!!
| 쌀밥 (1인분, 125g) | 186kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 82g) | 89kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 50g) | 111kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 치킨무 (1회분, 58g) | 50kcal |
| 깻잎 (1회분, 11g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 322kcal (26.92%)
| 한방오리백숙 (1/4인분, 75g) | 117kcal |
| 찹쌀 (1회분, 55g) | 205kcal |
저녁식사 : 241kcal (20.15%)
| [이마트] 버터쿠키 노란통 (1/2회분, 14g) | 65kcal |
| [NO BRAND] 초코칩쿠키 (2회분, 44g) | 44kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
간식 : 110kcal (9.20%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 526kcal
| 보통 걷기 (100분) | 256kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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