자유게시판
왜그럴까요ㅠㅠ
민호꺼
- 2016.08.03 10:11
- 59
- 3
안녕하세요^^
저는 키168cm몸무게 73kg 에 덩치좋은여자입니다.매일 2시간 만보걷고 런닝머신 2시간이상 뛰는데 살이안빠져요 ㅠㅠ 하루에 2끼먹어요.너무 좌절감이들어요. 운동하는게힘들기도하지만 살빠지는거보면 더 힘나서 할수있을꺼 같은데 너무 체중변화가없으니 오히려 1kg쪘어요.. 병이있는건아닌지 생각도들고 너무 힘드네요.문제가 유산소운동만해서 살이 안빠지는걸까요.. 운동을안하는것도아닌데 너무 자존감만 낮아집니다. 조언부탁드릴께요. 감사합니다.
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네ㅠㅜ 인바디한번해봐야겠네요.식단은 밥을 먹는데 밥을 더줄여봐야겠네요
근육량이 늘은거 아닐까요??
식단이 70%로 좌우 하는데요. 혹시 식단이 잘못 됐는지 확인해보세요..그것이 아니면 다 근육이라는 말인데요..혹시 인바디 해보셨나요?