다이어트 일기
08월 03일 (음식 2111kcal, 운동 215kcal)
봉모닝
- 2016.08.03 10:43
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아침식사 : 290kcal (13.74%)
| [매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1회분, 190g) | 45kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 (1회분, 42g) | 190kcal |
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 627kcal (29.70%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 햄버거 (1인분, 93g) | 270kcal |
저녁식사 : 78kcal (3.69%)
| [혼자가맛있다] 쭉쭉이단호박 (1회분, 130g) | 78kcal |
간식 : 1,116kcal (52.87%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 60kcal |
| [크라운] 못말리는신짱 (3회분, 90g) | 465kcal |
| [롯데] 야채크래커 (3/4개, 75g) | 345kcal |
| [해태] 딸기웨하스 (0회분, 44g) | 228kcal |
운동 : 215kcal
| 보통 걷기 (83분) | 215kcal |
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