다이어트 일기
08월 03일 (음식 962kcal, 운동 156kcal)
JDIANA
- 2016.08.03 10:46
- 29
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아침식사 : 171kcal (17.78%)
| 청사과 (1/2개, 69g) | 36kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩, 190ml) | 135kcal |
점심식사 : 354kcal (36.80%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 36g) | 39kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 25g) | 70kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 40g) | 48kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 102g) | 155kcal |
| 상추 (1회분, 74g) | 13kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 17g) | 4kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 14g) | 25kcal |
저녁식사 : 297kcal (30.87%)
| 밤고구마 (1회분, 133g) | 170kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 방울토마토 (20개, 234g) | 37kcal |
간식 : 140kcal (14.55%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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