기초대사량
굿d할수있어
헬스 ot를 받으니깐 기초대사량이 부족하대요 ㅠㅠ그래서 기초대량을 늘릴수 있는방법을 치니깐 나오긴허는데 잘모르겠어요ㅠㅠ다들 기초대사량 어떻게 늘리셨나요? 아님 어떤 좋은방법이 있을까요?
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기초대사량이 늘려면1. 젊어지기2. 근육 늘리기 3. 갈색지방늘리기이므로 결국 결론은 근력운동을 하는 방법이 최선이에요~!
08월 03일 (음식 451.8kcal)
08월 03일 (음식 1229kcal, 운동 550kcal)
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