다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 어케해야할지...;;
SJ주야
- 2015.10.03 09:22
- 160
- 4
서있다보니 도통 눕거나, 앉아서 하는 운동을 잘 하지 못하네요ㅠㅅㅠ
잠깐 짬을내서 운동을 하기엔 피곤이 몰려와서 포기해버리는 이 나약함...;;;
서서 할 수 있는 (복부쪽과 허벅지쪽 살을 집중으로 빼고싶습니다ㅠㅠ) 운동좀 소개해주세요!
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아~줌니 점핑팩이요? 네~~ 한 번 해보겠습니다^^
알려주셔서 감사해요~
제자리걷기는 소모칼로리가 적어요.조깅은 한시간420이라면 빨리걷기는240 제자리걷기는100정도 될거예요.실내이시면 시간 될때마다 점핑잭이 좋을것같아요~
아~줌니 ㅇㅇ제자리 걷기도 가능할까요? 제가 실내에먀 있고, 자리를 뜨는시간은 거의 화장실갈때 뿐이라서ㅠㅅㅠ
어제 올라온 다욧칼럼 보시면 원하는곳만 집중하여 뺄수있는 운동은없다 하네요.유산소운동하셔서 살이 빠지면 뱃살정리되요~빠르게 걷기나 조깅 추천이요~