다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이제 다이어트를 시작하려고 하는데요
목표는48kgg
- 2015.10.03 18:09
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- 2
막상 헬스장에서 운동을 하려고 하니깐 어떤것을 얼마나 또 어떤순서로 해야될지 잘모르겠더라구요ㅠㅠ
4개월에 10kg정도 빼고 싶구요 복부비만이 심해요ㅠㅠ
다이어트고수분들~~ 꼭좀알려주세요😢😢😢
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감사합니다😊😊😊
전 헬스장 갔을때 트레이너가
유산소->근력->유산소
근력은 복부는 매일이구요
상체,하체는 하루씩 번갈아가며 하는걸로
알려주더라구요 홧팅