PT말고 혼자할 수 있는 운동에는 뭐가 있을까요?
반짝기린
아파트에 헬스장은 있는데 자전거나 런닝 하고나면 무릎이 너무 아프더라구요ㅠㅠ 혼자 무리없이 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요
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요가도 괜찮을것같은데요
여니얏 자세가 전문가에게 배우지 않으면 오히려 안좋을수도 있다고 해서요 ㅠㅠ
맨몸으로 가능한 운동은 많죠 버피테스트나 스쿼트 같은거‥
학교에서 학식이 너무 맛없어요 ㅠㅠ
이제 다이어트를 시작하려고 하는데요
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