다이어트 일기
08월 03일 (음식 1181kcal, 운동 751kcal)
황정화
- 2016.08.03 13:27
- 70
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아침식사 : 374kcal (31.67%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 60g) | 244kcal |
| 소와나무우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 187kcal (15.83%)
| [풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 300g) | 138kcal |
| 양념장 (1/4인분) | 49kcal |
저녁식사 : 462kcal (39.12%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| [렌지셰프] 고등어구이 (1회분, 100g) | 211kcal |
| 해물순두부찌개 (1/2인분, 200g) | 100kcal |
간식 : 158kcal (13.38%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 751kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 211kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 60kcal |
| 타바타 운동 (60분) | 480kcal |
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