다이어트 일기
08월 03일 (음식 1030kcal, 운동 517kcal)
화요일
- 2016.08.03 14:00
- 39
- 0
아침식사 : 171kcal (16.60%)
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 429kcal (41.65%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
저녁식사 : 430kcal (41.75%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 103g) | 62kcal |
운동 : 517kcal
| 레그프레스 (15분) | 105kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 백 익스텐션 (15분) | 120kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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