다이어트 일기
08월 03일 (음식 1267kcal, 운동 1360kcal)
ssonia21
- 2016.08.03 14:14
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아침식사 : 204kcal (16.10%)
| 꿀탄미숫가루이야기 (1병, 230ml) | 125kcal |
| 왕새우소금구이 (1개, 86g) | 79kcal |
점심식사 : 296kcal (23.36%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 인삼닭죽 (1회분, 190g) | 84kcal |
| 오이 (1/2개, 85g) | 7kcal |
| 오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 청경채 (1접시, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 197kcal (15.55%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
간식 : 570kcal (44.99%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 420ml) | 155kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 아몬드 (1개, 30g) | 210kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 1,360kcal
| 개인PT (50분) | 800kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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