다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
관절통증
언제까지먹을꺼야
- 2015.10.04 02:55
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유산소운동으로 아주 약하게 해도 삼십분정도 지나면 자꾸 무릎이 삐그덕대면서 아파요ㅠ... 얼마전 어깨인대도다쳐서 한달고생했는데 운동을 그만둬야하는걸까요...
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유산소라면 러닝 말씀하시나요?
운동화는 어떤걸 신으시나요? 쿠션감 있는게 좋으실텐데.. 혹시 모르니 병원도 한 번 가보심이 어떨지..
스트레칭을 ㅋ
아프기전까지만 살살해보세요~ 하다보면 좋아지긱도 하거든요~ 근데....절대 무리하지마세요!! 할수있을 때까지만 하다가 계속늘려나가면 될거같아요~^^