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다이어트 일기

08월 03일 (음식 1107kcal, 운동 286kcal)

다신등급

요요는노
  • 2016.08.03 16:21
  • 54
  • 0
점심식사 : 386kcal (34.87%)
짜장 (1.5인분, 0g) 49kcal
쌀밥 (1인분, 220g) 327kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 507kcal (45.80%)

소면(국수) (1회분, 120g) 441kcal
짜장 (2.0인분, 0g) 66kcal
간식 : 214kcal (19.33%)

가족들과 같이 비타민충전??

자두 일본자두 생과 (1/2회분, 50g) 23kcal
골드키위 (1/2개, 50g) 28kcal
블랙베리 (1회, 100g) 43kcal
블랙베리 플레인 요거트 (1회분, 200g) 120kcal
운동 : 286kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal
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