하체다이어트 ㅠㅠ
Adagio
저염식밖에답이없나요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
Adagio 강하나 하체 스트레칭 좋더라구요.잠자기 전에 꼭 하고 자요~그리고 누워서 다리 직각으로 들고 막 터는 것도 도움 돼요.3분 이상 해야 효과 있어요~저도 하비였는데 지금은 많이 슬림해졌답니다~쭉 운동하시다 보면, 적정체중이 되고, 그 다음엔 미용체중이 될 거예요~그 때부터 다리살이 조금씩 빠지면서 전체적으로 몸매 라인이 균형이 생기더라구요~
헤라여신~♡ 넵 오늘저녁부터해볼게요^^
Adagio 집에서 족욕이라도 하세요 하체 순환이 안되서 그런거라니 따뜻하게 순환되게 20분정도면 괜찮을거같은데요
헤라여신~♡ 그래서그렇구나..건강때문에한의원갓더니소음인이라고 하더라구요 반신욕.. 할시간을내기가힘드네요 ㅠㅡㅠ
yes 스트레칭은매번하는데부족한가봐요 ㅠ
Adagio 족욕이나 반신욕이 좋다더라고요 저도 하비라 운동후 족욕 반신욕을 꼭해요 그래서 그런지 종아리가 덜 붓네요 우리 서방님께서 30분씩 마사지 해줘요 ㅎㅎ소음인이 하비래요 ㅠㅠ
하체는 순환이 중요하더라구요.운동과 함께 꼭 스트레칭으로 근육이 뭉치는 걸 예방하는 게 팁입니다~스트레칭은 좀 과하게 당긴다는 생각이 들도록 해야 효과가 있어요~
오호 감사합니당
점핑잭 2일차
다리운동 9일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
Adagio 강하나 하체 스트레칭 좋더라구요.
잠자기 전에 꼭 하고 자요~
그리고 누워서 다리 직각으로 들고 막 터는 것도 도움 돼요.
3분 이상 해야 효과 있어요~
저도 하비였는데 지금은 많이 슬림해졌답니다~
쭉 운동하시다 보면, 적정체중이 되고, 그 다음엔 미용체중이 될 거예요~
그 때부터 다리살이 조금씩 빠지면서 전체적으로 몸매 라인이 균형이 생기더라구요~
헤라여신~♡ 넵 오늘저녁부터해볼게요^^
Adagio 집에서 족욕이라도 하세요 하체 순환이 안되서 그런거라니 따뜻하게 순환되게 20분정도면 괜찮을거같은데요
헤라여신~♡ 그래서그렇구나..건강때문에한의원갓더니소음인이라고 하더라구요 반신욕.. 할시간을내기가힘드네요 ㅠㅡㅠ
yes 스트레칭은매번하는데부족한가봐요 ㅠ
Adagio 족욕이나 반신욕이 좋다더라고요 저도 하비라 운동후 족욕 반신욕을 꼭해요 그래서 그런지 종아리가 덜 붓네요 우리 서방님께서 30분씩 마사지 해줘요 ㅎㅎ
소음인이 하비래요 ㅠㅠ
하체는 순환이 중요하더라구요.
운동과 함께 꼭 스트레칭으로 근육이 뭉치는 걸 예방하는 게 팁입니다~
스트레칭은 좀 과하게 당긴다는 생각이 들도록 해야 효과가 있어요~
오호 감사합니당