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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

목디스크가 약간 있는데ㅜㅡㅜ

다신등급

쬬미
  • 2015.10.04 15:21
  • 133
  • 3

줄넘기를 하루에 1000번 목표에 두고있어요ㅠㅜ 몸에 나쁘진 않겟죠??

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  • 다신
    헤라여신~♡ 2015.10.04 17:33

    무릎 다나가겠는데요 무리하지마세요 줄넘기는 워밍으로하시고 무리안가는걸로 하세요

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  • 입문
    yes 2015.10.04 16:24

    줄넘기하실 때 턱이 앞으로 빠지지 않게 턱을 좀 당겨서 뛰면 도움이 되실 거에요~
    디스크 있는 분들 중에 일자목이나 거북목이 많은데요. 대부분이 어깨도 라운드숄드라고 해서 앞으로 좀 굽어 있는 경향이 있어요.
    오히려 줄넘기하면서 어깨 펴 주고 자세를 곧게 해서 한다면 체형 교정에도 도움이 될 거 같아요~

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  • 지존
    AOA 혜정 2015.10.04 15:38

    나쁘죠

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