다이어트 일기
08월 03일 (음식 892kcal, 운동 253kcal)
여리핏치마입자
- 2016.08.03 18:29
- 84
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아침식사 : 385kcal (43.16%)
이거 먹어도 되는 건가?ㅋㅋㅋㅋ 튀기지 않았다니까...(자기합리화)
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회, 118g) | 385kcal |
점심식사 : 122kcal (13.68%)
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 71kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
저녁식사 : 225kcal (25.22%)
| [풀무원] 사르르 달콩 (3/4회분, 67g) | 97kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 160kcal (17.94%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [CJ제일제당] 다이어트 쿠키 (1/2회분, 15g) | 67kcal |
운동 : 253kcal
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 힙 쓰러스트 (3분) | 18kcal |
| 데드리프트 (3분) | 24kcal |
| 시티드 니업 (3분) | 18kcal |
| 토우터치 (3분) | 18kcal |
| 슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
| 점핑 런지 (3분) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 니푸시업 (3분) | 18kcal |
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