다이어트 일기
08월 03일 (음식 966kcal, 운동 301kcal)
hukigen
- 2016.08.03 20:10
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아침식사 : 136kcal (14.08%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 38g) | 136kcal |
점심식사 : 158kcal (16.36%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| [청담] 파인애플식초 (2회분, 18g) | 28kcal |
저녁식사 : 42kcal (4.35%)
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
간식 : 630kcal (65.22%)
| 떡갈비 (1/2회분, 85g) | 177kcal |
| 육회비빔밤 (1/4인분, 112g) | 170kcal |
| 소고기국밥 (1/4인분) | 170kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
운동 : 301kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 줄넘기(시간) (8분) | 80kcal |
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