다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 섭취 식품
뉴데
- 2016.08.03 21:26
- 135
- 4
제가 지금까지 먹은 식단을 쭉 살펴보니 단백질이 많이 부족하더라고요ㅠㅠ 닭가슴살 두부 두유말고도 단백질 많이 섭취할 수 있는 식품 추천해주세요!
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초코밀 겁이 많아서 먹을 수 있을지 잘 모르겠네요ㅋㅌㅌㅋㅋㅋ.. 좋은 정보 감사합니다!
고단백을 섭취하고싶다면 식용벌레들 드시면 좋아요. 작아서 멸치느낌이라 그다지 징그럽지도 않고 맛도 좋아요
°하얀수선화° 요즘 흰자 자주 챙겨먹고 먹고있어요! 검은콩 구운거 한 번 먹어봐야겠네요! 감사합니다ㅎㅎ
두유를 드실거면 차라리 흰자를 더 드세요.. 음식으로 섭취하는게 다요트엔 더 좋아요. 오징어, 소라, 문어, 연어, 골뱅이, 새우 등 해산물.. 검은콩 구운거 있죠? 그것도 간식대용으로 좋아요. 좀 뻑뻑해서 물도 저절로 먹히구여~