다이어트 일기
08월 04일 (음식 1988kcal, 운동 1448kcal)
ㄱㅈㄱㅈㄱㅈㅂㅌ
- 2016.08.04 00:29
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아침식사 : 324kcal (16.30%)
| [맥도날드] 베이컨에그맥머핀 (1개, 133g) | 324kcal |
점심식사 : 627kcal (31.54%)
| 볶음밥 (1인분, 250g) | 396kcal |
| 소시지 (2회분, 50g) | 138kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
저녁식사 : 932kcal (46.88%)
| 김치제육볶음 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 단배추 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 78g) | 342kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 78g) | 346kcal |
간식 : 105kcal (5.28%)
| [크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 (1회분, 29g) | 105kcal |
운동 : 1,448kcal
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 뒤로 걷기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (3분) | 11kcal |
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