다이어트 일기
08월 04일 (음식 1692kcal, 운동 1074kcal)
도땡이
- 2016.08.04 00:49
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아침식사 : 333kcal (19.68%)
| 찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) | 264kcal |
| [닥터유] 다이제 오리지날 (1개, 13g) | 62kcal |
| 에스프레소 (1회분, 40g) | 7kcal |
점심식사 : 544kcal (32.15%)
| [파리바게트] 천연효모빵 (1/2회분, 62g) | 152kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) | 66kcal |
| 포도즙 (1팩, 120ml) | 53kcal |
| [파리바게뜨] 갈릭소시지페스츄리 (1개, 65g) | 205kcal |
| 복숭아 (2회분, 200g) | 68kcal |
저녁식사 : 499kcal (29.49%)
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 등뼈찜 (1소접시, 160g) | 171kcal |
| 가지무침 (1인분, 100g) | 126kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 다슬기 (1/2회분, 50g) | 58kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
간식 : 316kcal (18.68%)
| 양구이 (1/2접시, 110g) | 94kcal |
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
운동 : 1,074kcal
| 짐볼운동 (20분) | 90kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
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