1일차
상백
심심해서 요런 어플 있길래 해보는건데 요긴 남자 읍나요?ㅋ사진첨부 안합니다 귀찮아서ㅋ스트레칭10분스쿼트50개데드리프트50개풀업20개팔굽혀펴기20개그 외 덤벨 서킷10개위에 운동 전부 쉬는시간 없이 했습니다.30일 채우고 사진 첨부하도록 하고, 다시 시작하는거라 무리안하고 시작했어용~정보공유 하실분 글 남겨주세요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
리얼망고맛
폴로 그자체!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.