다이어트 일기
08월 04일 (음식 1359kcal, 운동 476kcal)
Oliviamun
- 2016.08.04 07:20
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아침식사 : 270kcal (19.87%)
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 114kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 650kcal (47.83%)
| 오므라이스 (1인분, 450g) | 650kcal |
저녁식사 : 306kcal (22.52%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
| [자연애] 팥 잇쉐키 (1회, 15g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (2개, 120g) | 189kcal |
| 매실 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
간식 : 133kcal (9.79%)
| [이디야] 아이스티(복숭아맛)22oz (1/4회분, 5oz) | 81kcal |
| [웰그린] 겟잇슬림 스키니 블라썸 (1회분, 410g) | 15kcal |
| [웰그린] 겟잇슬림 스키니 블라썸 (3/4회분, 307g) | 11kcal |
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 476kcal
| 집안청소 (100분) | 320kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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