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다이어트 일기

08월 04일 (음식 663kcal, 운동 273.45kcal)

다신등급

보개미

 1
  • 2016.08.04 07:37
  • 21
  • 0
아침식사 : 124kcal (18.70%)
사과 (1회분, 120g) 68kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
점심식사 : 225kcal (33.94%)
콩콩볼 블랙미니 (1회분, 60g) 180kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
저녁식사 : 102kcal (15.38%)
복숭아 (3회분, 300g) 102kcal
간식 : 212kcal (31.98%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (2회분, 20g) 82kcal
운동 : 273kcal
월싯 (20초) 3kcal
스쿼트 (35회) 15kcal
런지 (25회) 7kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 248kcal
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