다이어트 일기
08월 04일 (음식 1636kcal, 운동 355kcal)
황정화
- 2016.08.04 07:47
- 17
- 0
아침식사 : 52kcal (3.18%)
| 소프트옥수수빵 (1/4봉지, 17g) | 52kcal |
점심식사 : 187kcal (11.43%)
| [풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 300g) | 138kcal |
| 양념장 (1/4인분) | 49kcal |
저녁식사 : 377kcal (23.04%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) | 122kcal |
| 소와나무우유 (1컵, 150ml) | 97kcal |
간식 : 1,020kcal (62.35%)
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1/4봉지, 22g) | 92kcal |
| 생맥주 (1.5잔, 750ml) | 285kcal |
| 버터구이오징어 (1/2마리, 35g) | 107kcal |
운동 : 355kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 15kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 22kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
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