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다이어트 일기

08월 04일 (음식 1457kcal, 운동 205kcal)

다신등급

튜츄

  • 2016.08.04 08:11
  • 36
  • 0
아침식사 : 88kcal (6.04%)
사과 (1회분, 50g) 28kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
점심식사 : 618kcal (42.42%)
미트볼조림 (3/4인분) 135kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
계란찜 (1소접시, 75g) 105kcal
저녁식사 : 751kcal (51.54%)
망고주스 (1회분, 100g) 52kcal
떡볶이 (1인분, 50g) 76kcal
오이냉국 (1대접, 104g) 22kcal
야채볶음밥 (1인분, 230g) 594kcal
연근조림 (1소접시, 20g) 7kcal
운동 : 205kcal
파워워킹 (10분) 65kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
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