다이어트 일기
08월 04일 (음식 1035kcal, 운동 321kcal)
59만들기
- 2016.08.04 08:25
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아침식사 : 90kcal (8.70%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 709kcal (68.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 떡갈비 (1회분, 150g) | 312kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 유부된장국 (1대접, 10g) | 11kcal |
저녁식사 : 236kcal (22.80%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 80g) | 106kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 26kcal |
운동 : 321kcal
| 회사 계단2 (7회) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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