다이어트 일기
08월 04일 (음식 1313kcal, 운동 1920kcal)
지금이아니면!!
- 2016.08.04 08:30
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아침식사 : 134kcal (10.21%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 685kcal (52.17%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 파워에이드 (1페트, 600ml) | 180kcal |
저녁식사 : 316kcal (24.07%)
| 오리고기 (1회분, 30g) | 40kcal |
| 삼겹살 (1회분, 30g) | 99kcal |
| 차돌박이 (1회분, 30g) | 41kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 쌀밥 (1인분, 45g) | 67kcal |
간식 : 178kcal (13.56%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 50g) | 66kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 45g) | 67kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 1,920kcal
| 등산 하이킹 (240분) | 1,920kcal |
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