다이어트 일기
08월 04일 (음식 462kcal, 운동 511kcal)
내인생화이팅
- 2016.08.04 08:32
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아침식사 : 229kcal (49.57%)
| 올리고당 (1회분, 15g) | 43kcal |
| [다논] 액티비아드링킹요구르트 (1회분, 130ml) | 90kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
점심식사 : 43kcal (9.31%)
| [뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분, 210g) | 9kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
저녁식사 : 190kcal (41.13%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 90g) | 60kcal |
| [버거킹] 너겟킹 (3회분, 48g) | 85kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 511kcal
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 복근운동 (10분) | 130kcal |
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