다이어트 일기
08월 04일 (음식 1751kcal, 운동 545kcal)
룰륭
- 2016.08.04 08:37
- 23
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아침식사 : 274kcal (15.65%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 650kcal (37.12%)
| [버거킹] 콰트로치즈와퍼 (1회분, 278g) | 650kcal |
저녁식사 : 827kcal (47.23%)
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 189kcal |
| 육회 (1중간접시, 150g) | 230kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
운동 : 545kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 175kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 110kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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