다이어트 일기
08월 04일 (음식 700.7kcal, 운동 217kcal)
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- 2016.08.04 08:38
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아침식사 : 111kcal (15.84%)
| 밤고구마 (1/4회분, 25g) | 32kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
점심식사 : 255kcal (36.35%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
저녁식사 : 286kcal (40.82%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| [해청정] 해초미인 비빔소스 (1회분, 234g) | 120kcal |
간식 : 49kcal (6.99%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
운동 : 217kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 160kcal |
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